Чем полезна вода?

Кто-то может удивиться вопросу, чем полезна вода, ведь в ее составе отсутствуют витамины, микро- и макроэлементы. Исключением является только природная минеральная вода. Между тем, регулярное ежедневное употребление человеком необходимого количества чистой воды является залогом здоровой жизни и долголетия. Вода требуется человеку не только для утоления жажды и использования в целях личной гигиены. Вода применяется практически во всех сферах человеческой жизни: в кулинарии, медицине, косметологии, промышленности, сельском хозяйстве. Вода – источник жизни на Земле.

Как химическое соединение вода представляет собой оксид водорода. Организм человека на 80% состоит из воды, которая содержится в каждой живой клетке. Поэтому любой дефицит содержания воды в организме может привести к нарушению жизнедеятельности клетки, даже способствовать ее гибели. Врачи постоянно отмечают, насколько опасно обезвоживание организма человека, которое может привести к тяжелым последствиям, стать причиной возникновения многих заболеваний.

При обезвоживании организма человека первой страдает нервная система, особенно клетки головного мозга. Организм на нехватку воды отвечает резкой головной болью. В данной ситуации достаточно выпить пару стаканов прохладной чистой воды, чтобы привести нервную систему в порядок. Также из-за дефицита воды происходит сбой в работе пищеварительных органов. Поступающие в желудочно-кишечный тракт продукты питания плохо переваривается, нарушается перистальтика кишечника, пища медленно продвигается по кишечнику, что приводит к возникновению стойких, систематических запоров.

В сущности, обыкновенная вода является универсальным растворителем природного происхождения. Она растворяет витамины, микроэлементы, минералы, находящиеся в организме человека, и подобно трудолюбивому почтальону разносит полезные вещества от одной клетки к другой. Но на этом ее функция не заканчивается. Кроме насыщения полезными веществами, вода выводит из организма с мочой накопившиеся токсины и шлаки. Рассматривая вопрос, чем полезна вода, следует отметить, что чем старше становится человек, тем больше его организм ощущает недостаток воды. Он неспособен, как в молодости, легко справляться с выводом токсинов и шлаков, регулярно задерживающихся в нем. Продукты распада отравляют организм. Болезни осаждают человека, который грешит на что угодно, а причина одна – недостаток воды.

Как правило, перенасыщение клеток токсинами сопровождается болевыми ощущениями. Иногда достаточно восполнить в организме водный баланс, вместо того, чтобы снимать боль таблетками. Вообще, организм человека устроен очень мудро. Вода является естественным терморегулятором тела человека. Например, при повышении температуры возникает повышенное потоотделение, а при дыхании на морозе вода выводится в виде пара.

Вода крайне необходима для людей, озабоченных повышенной массой тела. Достаточное количество воды, потребляемое во время проведения различных диет или разгрузочных дней, существенно активизирует обменные процессы, уменьшает аппетит, снижает чувство голода, способствует сжиганию жиров.

Поэтому воду нужно пить, причем польза от нее будет всегда, независимо от того, какую воду употребляет человек. Можно пить талую, кипяченую, очищенную водопроводную, термальную воду. Очень полезна минеральная вода из природных источников, только не газированная. Многие врачи рекомендуют выпивать стакан воды примерно за полчаса до принятия пищи и через час после еды. Не стоит употреблять воду во время еды или сразу после приема пищи, поскольку в этом случае существенно снизится концентрация желудочного сока.

Споры о том, какая вода наиболее полезна для человека, ведутся постоянно. Каждый человек решает этот вопрос самостоятельно. Неизменно одно: вода – основа здоровья человека!