Свойства воды для детей

Общеизвестно, что вода является необходимой составляющей всех процессов в организме, без которых человеческая жизнь просто невозможна. Не возникает сомнений и в том, что вода способна оказывать самое серьезное влияние на организм, как благоприятное, так и негативное, в зависимости от ее качества. Особенно велико это влияние на неокрепший детский организм. О свойствах воды для детей, а также о количестве ее употребления в детском возрасте мы сегодня и поговорим.

Начнем разговор с того, что грудное молоко, которое априори является идеальным питанием для новорожденного, на 87% состоит из воды. Именно поэтому кроха в дополнительной жидкости не нуждается. Мамочке же для этого необходимо выпивать от 2,5 до 3 литров воды в день. В качестве питья ей лучше выбрать обычную очищенную воду, которая не содержит посторонних включений и примесей, а также некрепкий зеленый чай или ягодный компот. Такие жидкости отлично утоляют жажду, не вызывая аллергии у ребенка. А вот от газированной воды в этот период лучше отказаться.

Сложнее приходится с детишками, находящимися на искусственном вскармливании. Их нужно постоянно дополнительно поить. Искусственное питание содержит чужеродные белки, расщепление которых происходит гораздо труднее. Организм малыша, в этом случае, тратит гораздо больше энергии, а значит и жидкости. К тому же, адаптированные смеси содержат меньше воды чем грудное молоко.

Молодым родителям стоит обратить внимание на то, сколько раз в день кроха просит пить. Если ему не хватает жидкости, вполне возможно, что помещение, в котором находится ребенок редко проветривается, а на прогулку родители слишком тепло одевают его. Если же малыш долго не просит пить, это также должно настораживать. Ребенок в младшем возрасте очень легко увлекается и может попросту забыть даже о своей жажде. Стоит регулярно предлагать ему питье, не дожидаясь, когда он попросит об этом. Родители должны следовать нескольким простым правилам:

1. Нельзя давать ребенку холодную воду. Из-за прохладной воды у малыша может появиться ларингит, ангина или трахеит. Воду обязательно нужно нагреть до температуры тела и лишь в таком виде предлагать крохе. В этом случае ребенок утолит жажду, получит с водой все необходимые его организму элементы и при этом не навредит себе;
2. Предлагать воду ребенку нужно между кормлениями. Следовать этому правилу необходимо потому, что вода, которую ребенок пьет при кормлении, разбавляет желудочный сок, из-за чего все питательные вещества медленнее и хуже усваиваются;
3. Если малыш отказывается от воды, ему нужно приготовить более вкусный и питательный напиток – отвар изюма.
4. И обязательно вода для приготовления пищи ребенка должна быть очищенной.

Малыши много двигаются и много потеют из-за чего расход воды у них значительно больше, чем у взрослого человека. Особенно это заметно в летний период. Нехватка же воды может грозить обезвоживанием, а потому родители должны следить за количеством жидкости, которую употребляет малыш. Поить его лучше плодово-ягодыми морсами или очищенной (кипяченой) водой, что позволит снизить нагрузку на его организм. Идеально подходит структурированная вода.

Какой бы бесценной ни была вода для организма, для питья подходит далеко не любая. Более того, некачественная вода может причинить вред здоровью человека. Что касается детишек, то проявляя заботу об их здоровье, от сладкой газировки стоит отказаться. В таких напитках содержится бензонат соды, кофеин, ароматизаторы и искусственные красители, а также фосфорная кислота. Все эти вещества могут вызвать колики у ребенка, они раздражают слизистую кишечника и желудка. К тому же содержащийся в таких напитках сахар становится причиной кариеса еще молочных зубиков у ребенка.

Нельзя давать детям воду, текущую из крана. Из-за солей, которые в ней содержатся, ребенок получит дополнительную нагрузку на почки. Более того, устаревшие водопроводы нередко являются местом обитания бактерий, что может вызвать кишечное расстройство. Поэтому для ребенка всегда нужно держать при себе бутилированную или очищенную хорошим фильтром воду. Перед тем, как давать ребенку ее надо прокипятить.

В магазинах можно найти специальную воду для младенцев, имеющую пометку «С рождения». В ней содержание минеральных веществ и солей минимально. Детишки постарше могут пить ту воду, которую употребляют взрослые, главное, чтобы содержание солей в ней не превышало 20мг на литр. Такую воду необходимо хранить только в холодильнике и не более двух суток. Заботьтесь о своих ребятишках !